作息

说一说最近复习阶段想到的一些东西，每天早上6:45的起床时间还合理，刚起来的时候可能精神不很佳，但是在背诵之后效果会好很多。中午半小时的休息还是必要的，趴在桌子上的小睡效率是非常高的，整个下午的时间都可以精力充沛，如果吃完饭之后的这段时间感觉累也可以休息半小时，这样保证晚上的正常学习。早起要和早睡想配套，这个星期每天都是11点才上床，正常入睡的时间可能和平时一样但是早一点上床闭上眼睛听力的效果却比较好，看来闭上眼睛也是一种睡眠休息的方法。在以后的生活中，应该继续早睡早起的习惯，10点钟上床，听点音乐或英语半小时，促进加速加深睡眠，早上6:45起床，我觉得这样可以激发人的正常精力。这些都是最近对自我身体规律的总结，还是有必要去网上查阅一些相关饭后趴睡的习惯好坏和一般最佳的早睡早起时间，结合科学的方法，这样才可以给自己计划一个健康的生活作息。保证健康的身体是以后所有的根本和保证，俗语身体是革命的本钱。